Vanessa Rodríguez
Sexóloga
Deseo y sexualidad en la menopausia.
Masterclass online · 3 NOVIEMBRE · 19:00 H
Reservar mi plaza gratuita3 NOVIEMBRE · 19:00 HMenopausia · Masterclass gratuita en directo
Sueño, alimentación, deseo y cambios corporales. Una hora para entender lo que estás notando y saber por dónde empezar.
«Yo también era de las que decía: a mí todavía no».
Invitadas · 3 de noviembre
Me acompañarán tres profesionales para hablar de alimentación, deseo y cambios personales y profesionales durante la menopausia.
Sexóloga
Deseo y sexualidad en la menopausia.
Nutricionista
Alimentación en la menopausia.
Coach
Cambios personales y profesionales en esta etapa.
Mi primer sofoco fue en una reunión.
Hasta ese momento pensaba que dormir mal, engordar un poco y estar cansada era estrés. El sofoco se fue en unos minutos; la sensación de haberme hecho mayor de golpe tardó bastante más.
Al llegar a casa no se lo conté a mi pareja. Abrí Google y, en unas horas, ya tenía suplementos, proteína, fuerza, ayuno, meditación, lámparas rojas y la obligación de salir a mirar el sol por la mañana.
Yo quería encontrarme mejor, claro. Pero también seguir trabajando, salir a cenar, sentirme atractiva y tener sexo cuando me apeteciera. Lo que no quería era convertir la menopausia en otro trabajo a jornada completa.
El punto de partida
Dormir mal llega contigo al trabajo, cambia las ganas de entrenar, condiciona cómo comes y también puede hacer que el sexo quede para otro día. Mientras tanto, la agenda sigue teniendo veinticuatro horas.
La hoja que trabajaremos juntas
3 NOVIEMBRE
La masterclass · 60 minutos en directo
Hablaremos de hormonas, alimentación, fuerza, sueño, cabeza y deseo como aparecen en la vida: todo mezclado. Habrá información seria, humor y una hoja para que puedas mirar tu caso sin convertirlo en una lista interminable de síntomas.
Revisaremos qué has probado, qué te cuesta mantener y qué llevas semanas dejando para el lunes. Al terminar tendrás una idea clara de por dónde empezar y qué conviene hablar con una profesional.
De Tabú Menopausia
“Descubrí que puedo pedirle al médico que me haga análisis. Y que tengo derecho a preguntar.”
“Entendí que la terapia hormonal no es lo malo ni lo bueno. Es una opción. Y ahora tengo criterio para hablar con mi ginecóloga.”
“Alguien finalmente me ordenó la cabeza.”
Quién ordena la conversación
Cuando empecé a investigar mi propia perimenopausia hice lo mismo que hago en mi trabajo: escuchar a profesionales, contrastar lo que encontraba y entender cómo encajaba todo en lo que yo estaba viviendo.
Cada especialista conoce bien su parte. Mi papel es formular la pregunta completa, reunir voces solventes y traducir lo que explica cada una a una vida real, con trabajo, familia, cenas y días que no dan para más.
Marta Rivas
Antes de apuntarte
Para mujeres en perimenopausia, menopausia o postmenopausia que ya han buscado información y han acabado con demasiadas instrucciones: ayuno, proteína, fuerza, sueño, suplementos… Cada una puede tener sentido en su contexto. Seguirlas todas a la vez es otra historia.
Durante una hora pondremos en relación las hormonas, la alimentación, la fuerza, el sueño, la cabeza y el deseo. Revisarás qué has probado, qué te cuesta mantener y qué conviene hablar con una profesional.
La hora exacta, el enlace de acceso y la hoja que utilizaremos durante la masterclass. Todo llegará al correo con el que te hayas registrado.
No. Tendrás una hoja para seguir la masterclass y anotar lo que reconoces en tu caso. No necesitas llegar con una lista de síntomas ni con una consulta médica preparada.
No. Es una sesión educativa para ayudarte a observar y ordenar tu situación. No ofrece diagnósticos ni sustituye la atención de una profesional sanitaria.
3 NOVIEMBRE · 19:00 H
La plaza es gratuita. Te enviaré la hora exacta, el enlace del directo y la hoja que trabajaremos juntas.
“Alguien finalmente me ordenó la cabeza.”Vanessa · participante en De Tabú Menopausia