Menopausia · Masterclass gratuita en directo

La gincana de la que nadie te enseñó las normas

Sueño, alimentación, deseo y cambios corporales. Una hora para entender lo que estás notando y saber por dónde empezar.

Fecha
3 NOVIEMBRE · 19:00 H
Duración
60 minutos
Formato
Online, en directo
Marta Rivas de pie con un traje blanco
Marta Rivas Fundadora de De Tabú Menopausia
«Yo también era de las que decía: a mí todavía no».

Invitadas · 3 de noviembre

También estarán en el directo.

Me acompañarán tres profesionales para hablar de alimentación, deseo y cambios personales y profesionales durante la menopausia.

Vanessa Rodríguez, sexóloga e invitada a la masterclass

Vanessa Rodríguez

Sexóloga

Deseo y sexualidad en la menopausia.

Nuria Granados, nutricionista e invitada a la masterclass

Nuria Granados

Nutricionista

Alimentación en la menopausia.

Eliana Oliveros, coach e invitada a la masterclass

Eliana Oliveros

Coach

Cambios personales y profesionales en esta etapa.

Reservar mi plaza gratuita

Mi primer sofoco fue en una reunión.

Salí al baño, me refresqué y volví a la mesa como si no hubiera pasado nada.

Hasta ese momento pensaba que dormir mal, engordar un poco y estar cansada era estrés. El sofoco se fue en unos minutos; la sensación de haberme hecho mayor de golpe tardó bastante más.

Al llegar a casa no se lo conté a mi pareja. Abrí Google y, en unas horas, ya tenía suplementos, proteína, fuerza, ayuno, meditación, lámparas rojas y la obligación de salir a mirar el sol por la mañana.

Yo quería encontrarme mejor, claro. Pero también seguir trabajando, salir a cenar, sentirme atractiva y tener sexo cuando me apeteciera. Lo que no quería era convertir la menopausia en otro trabajo a jornada completa.

Marta Rivas sentada con un abanico
Marta Rivas · De Tabú Menopausia

El punto de partida

Dormir mal no se queda en la cama.

Dormir mal llega contigo al trabajo, cambia las ganas de entrenar, condiciona cómo comes y también puede hacer que el sexo quede para otro día. Mientras tanto, la agenda sigue teniendo veinticuatro horas.

Sueño Alimentación Fuerza Memoria Deseo

La hoja que trabajaremos juntas

3 NOVIEMBRE

Mi caso, sobre la mesa

01
Lo que estoy notando Qué ha cambiado y desde cuándo.
02
Dónde aparece en mi vida Trabajo, descanso, cuerpo, apetito, deseo.
03
Lo que ya he probado Y qué ocurrió realmente al hacerlo.
04
Lo que necesito aclarar Qué puedo revisar y qué conviene llevar a una profesional.

La masterclass · 60 minutos en directo

Una hora para entender por qué haces tanto y, aun así, no sabes si estás mejor.

Hablaremos de hormonas, alimentación, fuerza, sueño, cabeza y deseo como aparecen en la vida: todo mezclado. Habrá información seria, humor y una hoja para que puedas mirar tu caso sin convertirlo en una lista interminable de síntomas.

Revisaremos qué has probado, qué te cuesta mantener y qué llevas semanas dejando para el lunes. Al terminar tendrás una idea clara de por dónde empezar y qué conviene hablar con una profesional.

De Tabú Menopausia

Testimonios

“Descubrí que puedo pedirle al médico que me haga análisis. Y que tengo derecho a preguntar.”
Cristina · participante en De Tabú Menopausia
“Entendí que la terapia hormonal no es lo malo ni lo bueno. Es una opción. Y ahora tengo criterio para hablar con mi ginecóloga.”
Pilar · participante en De Tabú Menopausia
“Alguien finalmente me ordenó la cabeza.”
Vanessa · participante en De Tabú Menopausia
Retrato de Marta Rivas

Quién ordena la conversación

Llevo más de quince años trabajando en marketing, ordenando información compleja hasta convertirla en decisiones que se puedan aplicar.

Cuando empecé a investigar mi propia perimenopausia hice lo mismo que hago en mi trabajo: escuchar a profesionales, contrastar lo que encontraba y entender cómo encajaba todo en lo que yo estaba viviendo.

Cada especialista conoce bien su parte. Mi papel es formular la pregunta completa, reunir voces solventes y traducir lo que explica cada una a una vida real, con trabajo, familia, cenas y días que no dan para más.

Marta Rivas

Marta en los medios

Antes de apuntarte

La parte práctica.

01¿Para quién es esta masterclass?

Para mujeres en perimenopausia, menopausia o postmenopausia que ya han buscado información y han acabado con demasiadas instrucciones: ayuno, proteína, fuerza, sueño, suplementos… Cada una puede tener sentido en su contexto. Seguirlas todas a la vez es otra historia.

02¿Qué voy a hacer durante el directo?

Durante una hora pondremos en relación las hormonas, la alimentación, la fuerza, el sueño, la cabeza y el deseo. Revisarás qué has probado, qué te cuesta mantener y qué conviene hablar con una profesional.

03¿Qué recibiré al inscribirme?

La hora exacta, el enlace de acceso y la hoja que utilizaremos durante la masterclass. Todo llegará al correo con el que te hayas registrado.

04¿Tengo que preparar algo?

No. Tendrás una hoja para seguir la masterclass y anotar lo que reconoces en tu caso. No necesitas llegar con una lista de síntomas ni con una consulta médica preparada.

05¿Sustituye una consulta médica?

No. Es una sesión educativa para ayudarte a observar y ordenar tu situación. No ofrece diagnósticos ni sustituye la atención de una profesional sanitaria.

3 NOVIEMBRE · 19:00 H

Ven con una intención: salir con una idea clara de por dónde empezar.

La plaza es gratuita. Te enviaré la hora exacta, el enlace del directo y la hoja que trabajaremos juntas.

“Alguien finalmente me ordenó la cabeza.”Vanessa · participante en De Tabú Menopausia
Marta Rivas · De Tabú Menopausia

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